文京区推奨ピラダンス®︎
みなさまこんにちは！ 90日でカラダの使い方を変える 骨格フィットネス「ピラダンス」 マスタートレーナーの吾妻えれにです なんと！！ 今年から世田谷区に続き文京区でも ピラダンスを沢山の皆さまに体感していただける 機会をいただきました！...
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PILADANCE JAPAN
踊りながらインナーマッスルを鍛えるピラダンス ®︎
ピラダンスで正しいカラダの使い方を手に入れよう
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ピラダンスジャパン
- 2018年12月7日
- 2 分
ピラダンスってなに？
皆さまこんばんは！ 90日でカラダの使い方を変える 骨格フィットネス「ピラダンス」 インストラクターの吾妻えれにです 「ピラダンスってなに？」 「ダンスなんてやったことないし・・・」 なんて思っているそこのあなたへ 今日はピラティスとピラダンスの ”レッスンの違い”...
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ピラダンスジャパン
- 2018年12月2日
- 2 分
カラダの歪みチェックしませんか？
皆さまこんにちは！ 90日でカラダの使い方を変える骨格フィットネス 「ピラダンス」インストラクターの吾妻えれにです カラダがうまく使えているかどうか？ は カラダの歪みをチェックするとはっきりします！ 皆さまのカラダはどうでしょうか？...
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ピラダンスジャパン
- 2018年11月15日
- 2 分
リズム感が良くならない理由 その２
皆さまこんにちは！ 90日でカラダの使い方を変える ピラダンスインストラクターの吾妻えれにです 前回の記事でリズム感の良し悪しは 「音の聞き方」にポイントがある とお伝えしました 普段音楽を聴くときには 歌声（アーティストの声や旋律）を中心に聴くと思います...
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ピラダンスジャパン
- 2018年10月26日
- 2 分
リズム感が良くならない理由 その１
皆さまこんにちは！ 90日でカラダの使い方を変える ピラダンスインストラクターの吾妻えれにです レッスンをしていると 「生まれつきリズム感がないんです・・・」 っていうお悩みを良く聞きます 逆に 生まれつきリズム感がいいって どんな感じやねん！！...
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ピラダンスジャパン
- 2018年10月10日
- 2 分
良いダンスインストラクターとは？
皆さまこんにちは！ 90日でカラダの使い方を変える ピラダンスインストラクターの吾妻えれにです 最近はダンススタジオも増え ダンスをやっているという人が溢れています それだけダンスインストラクターも 増えて続けているということですが インストラクターも人間ですから...
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ピラダンスジャパン
- 2018年9月20日
- 3 分
ダンス初心者が素人っぽい動きから抜け出せないのは・・・
皆さまこんにちは！！ 90日でカラダの使い方を変える ピラダンスインストラクターのelleniです ダンス歴２〜３年 頑張ってレッスンに通っているけど 同じ時期からレッスンに通っている周りと比べて 中々かっこよくならない・・・ とイライラしているあなた！...
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ピラダンスジャパン
- 2018年9月14日
- 2 分
腹筋で起き上がれない本当の理由
皆さまこんにちは ピラダンスインストラクターelleniです 「腹筋が弱いので全然起き上がれません！」 これレッスンでよく聞くお悩みなんですが 普通に寝っ転がっているところから 自力で起き上がろうとしても 起き上がれなくて悩んでいる方っていませんか？ 「腹筋が弱い」...
閲覧数：2,692回0件のコメント
ピラダンスジャパン
- 2018年8月2日
- 1 分
たった１回でそり腰が改善！
ダンスが上達しない理由の１つに＜骨盤の位置＞が関係しています 正しくカラダを動かすには、正しいチカラの入れ方が重要なんですが ピラダンスで行うコア＆ブレスによってインナーマッスルだけを起動して 正しく動くレッスンをたった１時間行っただけで 驚きの変化です！！...
閲覧数：14回0件のコメント
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