皆さまこんにちは！
90日でカラダの使い方を変える
骨格フィットネス「ピラダンス」
インストラクターの吾妻えれにです
ギックリ腰を繰り返すというのは実は
カラダの使い方の癖が関係しています！
ギックリ腰体質の方の特徴をまとめてみました
・息が止まりやすい
・腹筋が常にかたい
・せっかち
・ストレッチをするす習慣がない
などです
どれか一つでも当てはまるギックリ腰体質の方は
いますぐルーセン呼吸でインナーマッスル優位のお腹に変えてくださいね！
そしてその呼吸のままギックリ腰に効くピラダンスムーブで撃退しましょう