ギックリ腰を繰り返す理由！

皆さまこんにちは！

90日でカラダの使い方を変える

骨格フィットネス「ピラダンス」

インストラクターの吾妻えれにです

ギックリ腰を繰り返すというのは実は

カラダの使い方の癖が関係しています！

ギックリ腰体質の方の特徴をまとめてみました

・息が止まりやすい

・腹筋が常にかたい

・せっかち

・ストレッチをするす習慣がない

などです

どれか一つでも当てはまるギックリ腰体質の方は

いますぐルーセン呼吸でインナーマッスル優位のお腹に変えてくださいね！

ルーセン呼吸

そしてその呼吸のままギックリ腰に効くピラダンスムーブで撃退しましょう