​学科

・解剖学（筋肉・骨格）

・コアの定義

・腹圧を理解する

・運動力学の用語

・ピラダンス用語

・フィットネスとは

・筋肉の収縮様式

・コーディネーション能力とは

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実技

・コア＆ブレスの指導方法

・姿勢を診断しながらのレッスン構築法

・バランスムーブ

・リズムトレーニングの方法

・アイソレーションからダンソレーションへの繋げ方

・レッスンを自分の言葉と自分の技術で伝えられるようにする

・レッスン開講のノウハウ

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インストラクターとして

・伝える方法

・アジャスト

・教室開講ノウハウ

・集客術

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