同じストレッチはするな！！

皆さまこんにちは！

90日でカラダの使い方を変える

骨格フィットネス「ピラダンス」

インストラクターの吾妻えれにです

ストレッチはカラダにいい♪

ということでお風呂上がりにストレッチを取り入れている人も多いと思いますが

ストレッチのやり方を間違えると大変危険なんです

特に「同じストレッチ」の繰り返しには十分注意が必要です！！

間違ったストレッチ法はカラダにどんな悪影響を及ぼすのか・・・

ストレッチの理解を深めてカラダを変えましょう！

詳しくお話しさせていただきましたのでご覧ください

#ピラダンス　#大人ダンス　#カラダの使い方　#PILADANCE