皆さまこんばんは！
90日でカラダの使い方を変える
骨格フィットネス「ピラダンス」
インストラクターの吾妻えれにです
「ピラダンスってなに？」
「ダンスなんてやったことないし・・・」
なんて思っているそこのあなたへ
今日はピラティスとピラダンスの
”レッスンの違い”
についてお話しさせていただこうと思います
みなさま今までピラティスのレッスンって
受けたことありますか？
ピラティスレッスンでは
数十種類のエクササイズムーブメントを
組み合わせてトレーニングをする
というような内容で
主にマットの上で寝転がったまま
行うというのがスタンダードです
ですが、
ピラダンスでは主に座位と立位を
メインに行なっていきます
なぜか？
私たちの日常生活は寝転がっている時間よりも
立っている＆座っている時間の方が圧倒的に多いから！
なんです。
なのでピラダンスは
「立っている＆座っている時の
カラダの使い方を変えていくトレーニング」
だと思っていただければ
伝わりやすいかと思います
カラダの使い方が変わらなければ
どんなハードなトレーニングをしたり
マッサージや整体でほぐしてもらっても
日常生活の癖に引き戻されてしまい
歪みやコリ・痛みなどの
根本的な改善にはならないですからね
もっと詳しくピラダンスについて知りたい！
って思ってくれた方は
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