皆さまこんにちは！！
90日でカラダの使い方を変える
ピラダンスインストラクターのelleniです
ダンス歴２〜３年
頑張ってレッスンに通っているけど
同じ時期からレッスンに通っている周りと比べて
中々かっこよくならない・・・
とイライラしているあなた！
ダンスが嫌になってしまう前に
今一度自分の動きを思い返してみてほしいです
そもそもダンス初心者の踊りが
素人っぽさ丸出しになってしまうのには
決定的な理由が３つあります
１、ボディーコントロール
２、パワーコントロール
３、観察力
まず１の＜ボディーコントロール＞
これができなきゃ踊れない
当たり前っちゃ当たり前なんですが
よく、ダンスはアイソレが命なんて言われます
皆さまアイソレーションの本当の意味を
ご存知ですかね？
アイソレーションとは分離運動の意味で
カラダの部位を個別に動かすことです
レッスンをやっていて思うことは
「みんなこのアイソレが甘い！！！！」
ということ。
「まぁまぁダンスやってます」
みたいな人でも肩と腕を別々に動かせてないです
首や胸や腰は頑張って練習するんですが
肩と腕を分離させたり
胸と頭部を分離させたり
が出来ていないと動きがスムーズにはなりません
２の＜パワーコントロール＞
これは教えてくれる先生は
あまりいないと思います
なぜかというと
先生も気づいていないことが多いからです
気づいていないうちに
先生はできているんですが
これは何年もやっているとか
元々のセンスがあったりして
自然と身についているものなので
残念ながら教える方法までは
知らなかったりします。。。
素人は「ダンスはチカラを入れて動く」
という風に考えがちなんですが
実はチカラを入れることより
抜くことでアクセントをつけたりします
これが動きがかたくなって
素人っぽさ丸出しになってしまう原因です
以前LINEで
という動画を配信しましたが
これができていない人は
腕や肩のチカラが抜けません
今一度チェックしてみてくださいね！
限定公開の脚編も載せておきます↓
最後は３の＜観察力＞です
プロのダンサーは人の振り付けをやるとき
振り付けをつけてくれる人（先生）しか見ません
でも、素人は鏡の前に立っている自分
を見ている時間が非常に長いんです
真似をすることよりも
ちゃんとできているか？
のほうが気になるらしく
「見てください」としつこく言わないと
自分しか見ません
ダンスの基本は真似からです
見て真似する
⇩
どこが違うか観察する
⇩
また見て真似する
の繰り返しで上達します
振り付けばかりやって
簡単な動きの真似すらもできない
という人がどんどん増えてきているので
注意が必要ですよ！
せっかく練習するんだったら
効率よく練習しましょうよね！！
「ダンスでできない動きがある」
「何でできないのかチェックしてほしい」
というお悩みの方に
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