• ピラダンスジャパン

カラダの歪みチェックしませんか?

最終更新: 2019年1月8日

皆さまこんにちは!


90日でカラダの使い方を変える骨格フィットネス

「ピラダンス」インストラクターの吾妻えれにです


カラダがうまく使えているかどうか?


は カラダの歪みをチェックするとはっきりします!

皆さまのカラダはどうでしょうか?


たった1分でできる歪みチェックシートでセルフチェックしてみてください





A→歪み度80%!すでにご自分でも歪みに気がついているのでは?放っておいて改善されることはまずありませんので直ちに日常の習慣を見直す事をお勧めします。


B→歪み度68%かなり歪みが進行している可能性が高いですので一刻も早くきちんとした姿勢診断を受けられる事をお勧めします。弱い筋肉と強すぎる筋肉のアンバランスを見つけてケアしましょう。


C→歪み度40%歪んでいなくても、筋力の低下などによって正しい姿勢の維持がしにくくなっているようです。体幹の安定のトレーニングをお勧めします。


D→歪み度10%以下歪みがなく姿勢も意識できているようですので、この状態をしっかり維持していきましょう!





「本当に歪んでるか気になる…」

「実際に見てもらいたい…」



姿勢について悩んでいるという方へ

公式ラインアカウントより質問など受け付けています


今だけお友だち追加していただくと

ピラダンス無料体験へご応募いただけます

ぜひ以下より登録してくださいね↓


◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

ピラダンスLINE公式アカウント


お友達限定ピラダンス動画や

お役立ち情報を配信いたしますので

ぜひ以下よりお友達追加をお願いいたします


​© 2016 by PILADANCE JAPAN. Proudly ElleniAzuma

​お問い合わせ0120−926−504  info@piladance.com

東京都 渋谷区 日本