ピラダンスジャパン2021年9月29日3 分忙しくてトレーニングできない人へみなさまこんにちは! 90日でカラダの使い方を変える 骨格フィットネス「ピラダンス」の吾妻えれにです みなさまはピラダンスインストラクターでフィットネスユーチューバーの 大熊理奈さんをご存知ですか↓? 理奈さんのYOUTUBE...
ピラダンスジャパン2021年5月14日1 分巻き肩と猫背はどう違うのか?みなさまこんにちは! 90日でカラダの使い方を変える 骨格フィットネス「ピラダンス」の吾妻えれにです 巻き肩で悩んでいるという人が増えていますが 「巻き肩」ってここ最近よく聞くようになった言葉ですよね・・・ スマホやパソコンで下向き姿勢の時間が長いことが...
ピラダンスジャパン2021年4月27日2 分本当の反り腰の治し方とはみなさまこんにちは! 90日でカラダの使い方を変える 骨格フィットネス「ピラダンス」の吾妻えれにです ダンスをやる人もそうでない人でも反り腰姿勢だと 腰痛や膝痛など色々支障が出やすいので早く改善したいですよね・・・・ YOUTUBEなどでよくみる反り腰ストレッチとかトレーニ...
ピラダンスジャパン2021年4月7日4 分反り腰とダンスの関係性みなさまこんにちは! 90日でカラダの使い方を変える 骨格フィットネス「ピラダンス」の吾妻えれにです まずこののタイトルを見てこの記事を読んでくれているあなたは 少なからず反り腰を気にしているダンサーさんということですよね? ではその反り腰を気にしだしたのは...
ピラダンスジャパン2021年1月27日2 分大人の運動神経の鍛え方みなさまこんにちは! 90日でカラダの使い方を変える 骨格フィットネス「ピラダンス」 インストラクターの吾妻えれにです 年齢を重ねてくると思ったようにカラダが動かない・・・ と悩む方が増えてきますがなぜだと思いますか? これを「老化」と片づけてしまうには若すぎる人も沢山いら...
ピラダンスジャパン2018年12月2日2 分カラダの歪みチェックしませんか?皆さまこんにちは! 90日でカラダの使い方を変える骨格フィットネス 「ピラダンス」インストラクターの吾妻えれにです カラダがうまく使えているかどうか? は カラダの歪みをチェックするとはっきりします! 皆さまのカラダはどうでしょうか?...
ピラダンスジャパン2018年11月15日2 分リズム感が良くならない理由 その2皆さまこんにちは! 90日でカラダの使い方を変える ピラダンスインストラクターの吾妻えれにです 前回の記事でリズム感の良し悪しは 「音の聞き方」にポイントがある とお伝えしました 普段音楽を聴くときには 歌声(アーティストの声や旋律)を中心に聴くと思います...
ピラダンスジャパン2018年9月14日2 分腹筋で起き上がれない本当の理由皆さまこんにちは ピラダンスインストラクターelleniです 「腹筋が弱いので全然起き上がれません!」 これレッスンでよく聞くお悩みなんですが 普通に寝っ転がっているところから 自力で起き上がろうとしても 起き上がれなくて悩んでいる方っていませんか? 「腹筋が弱い」...