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カラダの「軸トレ」動画まとめました!
ピラダンス軸トレーニング動画をまとめました

ピラダンスジャパン
2023年6月14日読了時間: 1分
閲覧数:73回
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忙しくてトレーニングできない人へ
みなさまこんにちは! 90日でカラダの使い方を変える 骨格フィットネス「ピラダンス」の吾妻えれにです みなさまはピラダンスインストラクターでフィットネスユーチューバーの 大熊理奈さんをご存知ですか↓? 理奈さんのYOUTUBE...

ピラダンスジャパン
2021年9月29日読了時間: 3分
閲覧数:225回
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巻き肩と猫背はどう違うのか?
みなさまこんにちは! 90日でカラダの使い方を変える 骨格フィットネス「ピラダンス」の吾妻えれにです 巻き肩で悩んでいるという人が増えていますが 「巻き肩」ってここ最近よく聞くようになった言葉ですよね・・・ スマホやパソコンで下向き姿勢の時間が長いことが...

ピラダンスジャパン
2021年5月14日読了時間: 1分
閲覧数:58回
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本当の反り腰の治し方とは
みなさまこんにちは! 90日でカラダの使い方を変える 骨格フィットネス「ピラダンス」の吾妻えれにです ダンスをやる人もそうでない人でも反り腰姿勢だと 腰痛や膝痛など色々支障が出やすいので早く改善したいですよね・・・・ YOUTUBEなどでよくみる反り腰ストレッチとかトレーニ...

ピラダンスジャパン
2021年4月27日読了時間: 2分
閲覧数:50回
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大人の運動神経の鍛え方
みなさまこんにちは! 90日でカラダの使い方を変える 骨格フィットネス「ピラダンス」 インストラクターの吾妻えれにです 年齢を重ねてくると思ったようにカラダが動かない・・・ と悩む方が増えてきますがなぜだと思いますか? これを「老化」と片づけてしまうには若すぎる人も沢山いら...

ピラダンスジャパン
2021年1月27日読了時間: 2分
閲覧数:44回
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同じストレッチはするな!!
皆さまこんにちは! 90日でカラダの使い方を変える 骨格フィットネス「ピラダンス」 インストラクターの吾妻えれにです ストレッチはカラダにいい♪ ということでお風呂上がりにストレッチを取り入れている人も多いと思いますが ストレッチのやり方を間違えると大変危険なんです...

ピラダンスジャパン
2020年12月3日読了時間: 1分
閲覧数:40回
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ギックリ腰を繰り返す理由!
ギックリ腰を繰り返すというのは実は
カラダの使い方の癖が関係しています!

ピラダンスジャパン
2020年6月23日読了時間: 1分
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カラダの歪みチェックしませんか?
皆さまこんにちは! 90日でカラダの使い方を変える骨格フィットネス 「ピラダンス」インストラクターの吾妻えれにです カラダがうまく使えているかどうか? は カラダの歪みをチェックするとはっきりします! 皆さまのカラダはどうでしょうか?...

ピラダンスジャパン
2018年12月2日読了時間: 2分
閲覧数:39回
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