みなさまこんにちは！ 90日でカラダの使い方を変える 骨格フィットネス「ピラダンス」の吾妻えれにです まずこののタイトルを見てこの記事を読んでくれているあなたは 少なからず反り腰を気にしているダンサーさんということですよね？ ではその反り腰を気にしだしたのは...

皆さまこんにちは！ 90日でカラダの使い方を変える 骨格フィットネス「ピラダンス」 インストラクターの吾妻えれにです ストレッチはカラダにいい♪ ということでお風呂上がりにストレッチを取り入れている人も多いと思いますが ストレッチのやり方を間違えると大変危険なんです...

皆さまこんにちは！ 90日でカラダの使い方を変える ピラダンスインストラクターの吾妻えれにです 前回の記事でリズム感の良し悪しは 「音の聞き方」にポイントがある とお伝えしました 普段音楽を聴くときには 歌声（アーティストの声や旋律）を中心に聴くと思います...

皆さまこんにちは！ 90日でカラダの使い方を変える ピラダンスインストラクターの吾妻えれにです レッスンをしていると 「生まれつきリズム感がないんです・・・」 っていうお悩みを良く聞きます 逆に 生まれつきリズム感がいいって どんな感じやねん！！...

皆さまこんにちは！ 90日でカラダの使い方を変える ピラダンスインストラクターの吾妻えれにです 最近はダンススタジオも増え ダンスをやっているという人が溢れています それだけダンスインストラクターも 増えて続けているということですが インストラクターも人間ですから...

皆さまこんにちは！！ 90日でカラダの使い方を変える ピラダンスインストラクターのelleniです ダンス歴２〜３年 頑張ってレッスンに通っているけど 同じ時期からレッスンに通っている周りと比べて 中々かっこよくならない・・・ とイライラしているあなた！...

ダンスが上達しない理由の１つに＜骨盤の位置＞が関係しています 正しくカラダを動かすには、正しいチカラの入れ方が重要なんですが ピラダンスで行うコア＆ブレスによってインナーマッスルだけを起動して 正しく動くレッスンをたった１時間行っただけで 驚きの変化です！！...